t cũng có 1 khoảng thời gian như mày rồi. T lọ 5 năm liền, cứ 2 ngày 1 lần đều như vắt chanh. Sau đó t cảm thấy cứ như này ko ổn và t quyết tâm bỏ. Cách t áp dụng để bỏ là:
1. Ko bjo ở nhà 1 mình, sáng tao đi làm chiều về đi đánh vợt, chạy bộ, bơi... Chủ nhật được nghỉ thì t dắt xe ra đường đi ăn sáng, cafe, lượn lờ lang thang cả ngày.
2. Lúc tắm hoặc lúc WC thì ko mang điện thoại vào.
3. Nếu vật quá thì m có thể chọn cách bỏ tiền đi massage hoặc đi phó đà. (T tháng đều đặn đi 1 lần)
4. Đặt mục tiêu ra, đang 2 ngày td 1 lần thì giảm xuống 1 tuần 1 lần sau đó thì 1 tháng td 1 lần...
5. Hạn chế bia rượu, nếu có chơi đồ đạc thì nên bỏ hẳn ( trước t đồ xong vật vcc, có lần t chơi đồ xong hôm sau nằm 1 mình ở nhà xem sexx cả ngày)
MÀY CỨ TIN TAO ĐI, MÀY BỎ DÂM DỤC RỒI THÌ CON NGƯỜI CỦA MÌNH SẼ KHÁC, SUY NGHĨ KHÁC, ĐẦU ÓC TẬP TRUNG HƠN, YÊU ĐỜI HƠN, RA NGOÀI TỰ TIN HƠN, KO BỊ RỤT RÈ HAY SỢ HÃY GÌ... À ĐẶC BIỆT LÀ NHÌN CON NGƯỜI ( THẦN THÁI, ÁNH MẮT, NỤ CƯỜI CỦA MÀY TRÔNG CÓ HỒN HƠN NHÉ.